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Creme de Beringela com Fios de Feijão Verde

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Tlacoyos de Fava

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Stir-fry de Tofu e Brócolos

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📰 Do Nosso Jornal de Cozinha

05/05/2026

Hidratação e alimentação: alimentos com alto teor hídrico e o seu papel na performance

A hidratação não vem apenas do que bebemos. Até 20% da ingestão diária de água pode provir dos alimentos — e na cozinha vegetariana, esse valor pode ser ainda mais elevado.

A recomendação de oito copos de água por dia é uma simplificação que ignora uma variável importante: a água que consumimos através dos alimentos. Em dietas ricas em vegetais e fruta fresca, a contribuição alimentar pa...

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★ A Sugestão de Hoje

Receita do Dia Fixa durante 24h

Gratinado de Brócolos em Molho de Azeitona

Descobre a nossa sugestão especial para hoje. Uma combinação perfeita de sabores, idealizada para uma refeição equilibrada, saudável e deliciosa.

⏱ 25 min
◈ Fácil
🥗 2 Ingredientes
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